57歳 男性 会社員
脊柱管狭窄症の手術を受けたものの、痛みが思うように改善せず、現在も坐骨神経痛に悩まされています。
整骨院でマッサージを受けると一時的に楽にはなりますが、時間が経つとまた痛みが戻ってしまい、根本的な改善にはつながっていないと感じています。
手術後に残るこのような痛みに対して、マッサージ以外で効果が期待できる方法はあるのでしょうか。
例えば、運動療法や姿勢の改善、生活習慣の見直しなどで痛みの軽減が図れるのか知りたいです。
また、今後さらに悪化させないために日常生活で気をつけるべき点や、無理なく続けられるケア方法についても教えていただけると助かります。
ストレッチ
坐骨神経痛の症状を和らげるためのストレッチや、腰やお尻周りの負担を軽減するセルフケア方法を教えてください。
回答
脊柱管狭窄症の術後起こした坐骨神経痛の治療法としては
1.坐骨神経痛の痛みを起こす原因の瘀血がある場合はその瘀血を取る施術を行う。
2. 環跳、委中、座骨点などのツボに施術、血液循環の改善をして痛みを緩和します。
3.足太陽膀胱経、足胆经のツボに施術、痛みの緩和をします。
4.吸い玉で血液の流れを加速させ、痛みを緩和します。
以上の方法で坐骨神経痛の痛みを緩和から治愈に導いて行きます。
ストレッチ方としては
毎日10分ぐらい腰回しをする、そして、
高い椅子に座るなどの指導をします。
