腰痛と膝痛が交互に出るのはなぜ？痛みの感じ方と原因を考える

62歳の会社員です。

60代になってから、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきました。

特に不思議なのが、腰が痛い時には膝の痛みが気にならなくなり、反対に膝が痛くなると腰の痛みが楽になったように感じることです。

腰と膝が同時に痛くなることはあまりなく、どちらか一方の痛みが強く出ているように感じます。

これは、痛みの原因が腰と膝でつながっているからなのでしょうか。
それとも、脳や神経が強い痛みを優先して感じているためなのでしょうか。

腰痛と膝痛を根本的に改善するには、どのような治療やケアが必要なのか知りたいです。

また、肩が痛い時に自宅でできるストレッチや、無理なく行える肩回しの方法があれば教えてください。

回答

62歳の方お身体痛みの状況は
腰が痛い時に膝の痛みはなくなった、

これは腰痛みの閾値が膝痛みよりかなり大きいから脳神経が腰の痛みばっかりをキャッチしている為膝の痛みが相対できに感じにくいだけです、

逆に膝が痛い時に腰の痛みがなくなったのは脳神経が膝の痛みばっかりをキャッチしているのことです。

腰痛みと膝痛みの原因は同じです、
その原因を治療してあげると腰痛みと膝痛み両方ともなくなります。

肩痛みのストレッチは肩左と右を均等に10分程度肩回しをした方が良いののです。