38歳 男性 自営業
毎日パソコンを使った仕事をしているのですが、慢性的な肩こりがなかなか改善されず困っています。
ストレートネックが原因の一つになると聞いたことがあり、自分も当てはまるのではないかと感じています。
実際にストレートネックは肩こりに影響するものなのでしょうか。
もし改善を目指す場合、どのような方法や流れで治療やケアを進めていくのが良いのか教えていただきたいです。
ストレッチ
ストレートネックの改善に効果的なストレッチや、自宅で無理なく続けられるセルフケア方法があれば知りたいです。
回答
“パソコン良く利用、肩こりなかなか治れない”
ストレートネックの影響はあると考えられます、
パソコンやスマホの長い時間のご利用は
ストレートネックになりやすいです、
その治療法としては、鍼灸で首筋肉の気、血液の循環を良くしてあげて、首の筋肉機能を回復させると同時に肩の回りの筋肉も一緒気血の循環を良くしてあげることによって、肩こりを改善させることができます。
ストレートネックのストレッチ体操は状態により、最初は無理のない程度で軽い首回しからです。
よろしくお願いします。
林昌漢
